Hong Cheung 
Eu não tenho redes sociais
Para começar, a maioria dos autores tentou ficar sem redes sociais por uma ou duas semanas, ou largou por meses. Eu diria que eles ainda não experimentaram o verdadeiro valor de não ter redes sociais. Isso acontece porque eles tratam isso como uma experiência temporária e sempre têm um plano de reserva para voltar.
Pessoalmente, estou livre das redes sociais desde que o Facebook tinha alguns anos de existência, o que significa nada menos que 15 anos. Eu tinha uma conta no Facebook quando estava no ensino médio e a apaguei depois de alguns anos. Desde então, não tive mais nada.
Os principais benefícios de ficar livre das redes sociais
Você deixa de ser um produto
Você conhece a frase “Se é de graça, você é o produto.”, certo? As redes sociais são de graça, então você é o produto. As empresas usam o seu comportamento de maratonar conteúdos para lucrar com outras empresas vendendo anúncios para você. Você pode até obter entretenimento nessa troca de tempo, mas isso ajuda você a progredir na vida? Sinceramente, acho que não. Não deixe ser usado como um idiota, você pode fazer melhor.
Mais tempo
O tempo é o elemento mais valioso da Terra, não o dinheiro. Você precisa gravar esse fato no cérebro e sempre se lembrar disso. Sempre ouço pessoas reclamando de não ter tempo suficiente para fazer o que querem. Mas, quando você observa o que elas fazem no intervalo do almoço, no ônibus depois do trabalho ou antes de dormir, o que elas fazem? Elas usam o tempo em redes sociais como Instagram, Twitter, TikTok, Facebook etc. Rolando a tela e deixando passar a vida real que está acontecendo naquele momento em função da vida dos outros. Ou pior ainda, um décimo do tempo era gasto em publicidade.
Só por não usar redes sociais de jeito nenhum, você recupera meio dia depois do trabalho ou dos estudos, todos os dias. Você pode usar esse tempo livre para se enriquecer naquilo que realmente lhe interessa, uma habilidade que pode levá-lo a algum lugar. Ou simplesmente estar presente com quem você ama.
Mantenha o foco
Não importa o que você tente alcançar na vida, você não tem mais distrações afetando sua mentalidade. Memórias pictóricas ficam no nosso cérebro por mais tempo e com mais facilidade. Isso significa que imagens e vídeos tendem a ocupar nosso espaço de memória. Ao não assistir a vídeos aleatórios no celular, você essencialmente dá um descanso ao seu cérebro e algum espaço livre para permitir que você aprenda coisas novas e faça coisas significativas.
As desvantagens de não ter redes sociais
Nenhum assunto em comum
É, seus amigos e colegas de trabalho vão compartilhar alguns assuntos em alta que você não conhece. Você pode se sentir mal com isso e ter dificuldade de participar. Mas a questão é: você pode perguntar o que aconteceu se estiver realmente interessado, e se não estiver, pode simplesmente ignorar. É uma escolha consciente em vez de um envolvimento forçado. Além disso, a maioria dos assuntos em alta nunca é algo que você precisa saber. Se eles decidirem não falar com você só porque você perdeu alguns assuntos da internet, eles não são seus amigos de qualquer forma, não perca seu tempo com eles. Foque no seu objetivo.
Não conseguir contatar amigos antigos
Essa é meio que uma questão. Alguns amigos que fiz moram ou se mudaram para o exterior. Tudo o que tenho é o número de telefone deles de onde os conheci. Mas eles viajam. Então, haverá algum momento na vida em que eles mudarão de número de telefone, e eu não conseguirei mais contatá-los.
Para contornar isso, posso pedir o número deles no país de origem. Ou simplesmente abrir uma conta em rede social, só para manter os contatos. Ainda não criei uma conta para isso, mas talvez precise. No entanto, sou desenvolvedor de software e meio que quero criar uma espécie de livro de troca de contatos para trocar endereços de e-mail. Assim, as pessoas não precisam depender de redes sociais (tóxicas), mas ainda assim, apenas manter contato.
Ficar de fora (?)
FOMO - o medo de ficar de fora é um comportamento psicológico humano comum. As pessoas não querem ficar desinformadas, mesmo que seja uma informação de que não precisam nem querem. Eu vejo isso como um falso negativo.
É verdade que não sei como estão hoje, uma década depois, aqueles que foram meus melhores amigos na escola. Mas basta uma ligação para conversar com ele ou ela. Não preciso saber como eles estão todos os dias. Me dê uma versão resumida durante um chá da tarde em que nos encontraremos pessoalmente. Acredito que isso significa mais do que mensagens e curtidas.
Como abandonar as redes sociais
É fácil se você estiver determinado. Basta excluir todos os aplicativos e contas de redes sociais.
No entanto, isso geralmente não é tão simples, porque você tem memórias e interações em andamento nelas, certo?
Então, a ação mais acessível seria a seguinte:
- Exclua todos os aplicativos de redes sociais do seu celular. Mantenha as contas.
- Você pode manter o mensageiro para conversas, mas não o aplicativo da plataforma de rolagem infinita.
- Use-as apenas pelos sites para desktop no navegador.
- Instale algumas extensões do Chrome para eliminar o caráter aleatório dos feeds recomendados, como:
- DFTube - Para uma experiência no YouTube sem distrações
- News Feed Eradicator - Substitui todos os feeds da página inicial dos principais sites como Twitter, Facebook, YouTube, Reddit e assim por diante por citações inspiradoras.
- Desative as notificações de tudo, exceto das mensagens de amigos.
Dessa forma, você pode filtrar a primeira camada de ruído dessas plataformas para evitar os gatilhos de comportamento impulsivo devido à natureza viciante do design delas.
Nota final
Não ter redes sociais me faz querer pensar e agir de forma independente. Não por causa do que outras pessoas me dizem para fazer, mas pelo que eu quero e preciso intencionalmente. Todos os indivíduos se comportam e aprendem de maneira diferente. No entanto, as redes sociais como um todo são uma câmara de eco para certas vozes. Às vezes para o bem, às vezes para o mal, e na maioria das vezes para as polêmicas. É nosso dever manter a sanidade e a objetividade em assuntos que não nos dizem respeito. Enquanto isso, passe tempo consigo mesmo, trabalhando em si mesmo de maneiras que só você conhece melhor.
É trabalho das empresas de redes sociais manter você viciado, mas é nosso trabalho não deixar que elas vençam e focar em nós mesmos.
Nota lateral
Criei um aplicativo chamado ZenTube, disponível para iOS. É basicamente um cliente do YouTube sem distrações para você gerenciar e assistir ao YouTube de forma intencional. Este é apenas o teaser que lancei para alcançar minha visão - tecnologia e softwares intencionais que podem ajudar as pessoas a estudar e trabalhar em seus objetivos. Se você estiver interessado, pode favoritar o link Intenca ou assinar o RSS deste site, pois haverá atualizações quando estiver pronto. O que deve sair em alguns meses.
Obrigado pela leitura, espero que você possa tirar algo proveitoso disso.
