Hong Cheung 
Ich habe keine sozialen Medien
Um vorwegzunehmen: Die meisten Autoren haben es ein oder zwei Wochen lang ohne soziale Medien versucht oder für Monate damit aufgehört. Ich würde behaupten, dass sie den wahren Wert davon, keine sozialen Medien zu haben, noch gar nicht erfahren haben. Das liegt daran, dass sie es als vorübergehende Erfahrung betrachten und immer einen Plan B haben, um zurückzukehren.
Persönlich bin ich frei von sozialen Medien, seit Facebook ein paar Jahre lang draußen war, was nicht weniger als 15 Jahre bedeutet. Ich hatte damals, als ich in der Oberstufe war, ein Facebook-Konto und habe es nach ein paar Jahren gelöscht. Seitdem habe ich nichts mehr.
Die großen Vorteile, frei von sozialen Medien zu sein
Du bist kein Produkt mehr
Du kennst den Satz „Wenn es kostenlos ist, bist du das Produkt.“, oder? Soziale Medien sind kostenlos, also bist du das Produkt. Die Unternehmen nutzen dein Binge-Watching-Verhalten, um mit anderen Unternehmen Profit zu machen, indem sie dir Werbung verkaufen. Du bekommst vielleicht Unterhaltung aus dem Tausch von Zeit, aber hilft es dir, in deinem Leben voranzukommen? Ich glaube wirklich nicht. Lass dich nicht wie ein Idiot benutzen, du kannst es besser.
Mehr Zeit
Zeit ist das wertvollste Element auf Erden, nicht Geld. Du musst dir diese Tatsache ins Gehirn hämmern und dich immer wieder daran erinnern. Ich höre immer wieder Leute klagen, dass sie nicht genug Zeit haben, um das zu tun, was sie wollen. Doch wenn du dir anschaust, was sie in der Mittagspause, nach der Arbeit im Bus oder vor dem Schlafengehen tun, was tun sie da? Sie verbringen ihre Zeit auf Social-Media-Seiten wie Instagram, Twitter, TikTok, Facebook usw. Sie scrollen ihr echtes Leben, das gerade im Moment stattfindet, für die Sache der anderen weg. Oder noch schlimmer: Ein Zehntel der Zeit wurde für Werbung aufgewendet.
Allein dadurch, dass du soziale Medien gar nicht nutzt, bekommst du jeden Tag einen halben Tag nach der Arbeit oder dem Studium zurück. Du kannst diese freie Zeit nutzen, um dich in dem zu bereichern, was dich wirklich interessiert, eine Fähigkeit, die dich weiterbringen kann. Oder einfach im Moment mit deinen Liebsten zu sein.
Bleib fokussiert
Egal, was du im Leben erreichen willst, du hast keine Ablenkungen mehr, die deine Denkweise beeinflussen. Bildliche Erinnerungen bleiben länger und leichter in unserem Gehirn. Das bedeutet, dass Bilder und Videos dazu neigen, unseren Speicherplatz zu belegen. Indem du keine zufälligen Videos auf dem Handy anschaust, gibst du deinem Gehirn im Wesentlichen eine Pause und etwas freien Platz, damit du Neues lernen und sinnvolle Dinge tun kannst.
Die Nachteile, keine sozialen Medien zu haben
Keine gemeinsamen Themen
Ja, deine Freunde und Kollegen werden über einige Trendthemen sprechen, die du nicht kennst. Du könntest dich deswegen schlecht fühlen und es schwer finden, mitzureden. Aber hier ist die Sache: Du kannst fragen, was passiert ist, wenn es dich wirklich interessiert; wenn nicht, kannst du es überspringen. Es ist eine bewusste Entscheidung statt erzwungener Teilnahme. Außerdem sind die meisten Trendthemen nie ein Muss. Wenn sie beschließen, nicht mit dir zu reden, nur weil du einige Internetthemen verpasst hast, sind sie sowieso nicht deine Freunde – verschwende deine Zeit nicht mit ihnen. Konzentriere dich auf dein Ziel.
Du kannst alte Freunde nicht erreichen
Das ist eine Art Problem. Einige Freunde, die ich gefunden habe, leben oder sind ins Ausland gezogen. Alles, was ich habe, ist ihre Telefonnummer von dort, wo ich sie kennengelernt habe. Aber sie reisen. Also wird es irgendwann im Leben einen Punkt geben, an dem sie ihre Telefonnummer ändern, und ich werde sie nicht mehr kontaktieren können.
Um das zu umgehen, kann ich entweder ihre Nummer aus ihrem Heimatland erfragen. Oder einfach ein Social-Media-Konto eröffnen, nur um ihre Kontakte zu behalten. Ich habe noch kein Konto dafür erstellt, aber vielleicht muss ich es tun. Allerdings bin ich Softwareentwickler und möchte irgendwie eine Art Kontaktaustauschbuch erstellen, um E-Mail-Adressen auszutauschen. So müssen die Leute nicht auf (toxische) soziale Medien angewiesen sein, sondern einfach nur den Kontakt halten.
Etwas verpassen (?)
FOMO – die Angst, etwas zu verpassen, ist ein verbreitetes menschliches psychologisches Verhalten. Menschen wollen nicht uninformiert bleiben, auch wenn es Informationen sein könnten, die sie nicht brauchen und nicht wollen. Ich sehe das als falsch-negativ an.
Es stimmt zwar, dass ich nicht weiß, wie es meinen einst besten Freunden aus der Schule ein Jahrzehnt später geht. Aber er oder sie ist nur einen Anruf entfernt, um zu plaudern. Ich muss nicht jeden Tag wissen, wie es ihnen geht. Gib mir eine zusammengefasste Version bei einem Nachmittagstee, bei dem wir uns persönlich treffen. Ich glaube, das bedeutet mehr als Texte und Likes.
Wie du mit sozialen Medien aufhören kannst
Es ist einfach, wenn du entschlossen bist. Lösche einfach alle Social-Media-Apps und -Konten.
Doch das ist normalerweise nicht so einfach, weil du Erinnerungen und laufende Interaktionen darauf hast, richtig?
Die zugänglichere Vorgehensweise wäre also die folgende:
- Lösche alle Social-Media-Apps auf deinem Handy. Behalte die Konten.
- Du kannst Messenger für Chats behalten, aber nicht die Doom-Scrolling-Plattform-App.
- Nutze sie nur über Desktop-Websites im Browser.
- Hole dir einige Chrome-Erweiterungen, um das zufällige Wesen empfohlener Feeds zu beseitigen, wie zum Beispiel:
- DFTube – Für eine ablenkungsfreie YouTube-Erfahrung
- News Feed Eradicator – Ersetzt alle Startseiten-Feeds großer Websites wie Twitter, Facebook, YouTube, Reddit und so weiter durch inspirierende Zitate.
- Schalte Benachrichtigungen für alles andere außer Freundesnachrichten aus.
So kannst du die erste Schicht des Lärms von diesen Plattformen herausfiltern, um die Auslöser impulsiven Verhaltens aufgrund ihrer süchtig machenden Design-Natur zu vermeiden.
Schlussbemerkung
Keine sozialen Medien zu haben, lässt mich unabhängig denken und handeln. Nicht wegen dem, was andere mir sagen, sondern wegen dem, was ich bewusst will und brauche. Alle Individuen verhalten sich und lernen unterschiedlich. Doch soziale Medien als Ganzes sind ein Echo-Kammer für bestimmte Stimmen. Manchmal zum Guten, manchmal zum Schlechten und meistens für die Kontroversen. Es ist unsere Aufgabe, bei Angelegenheiten, die uns nicht betreffen, vernünftig und objektiv zu bleiben. Währenddessen sollten wir Zeit mit uns selbst verbringen und an uns selbst arbeiten, auf eine Weise, die nur wir am besten kennen.
Es ist die Aufgabe der Social-Media-Unternehmen, dich süchtig zu halten, aber es ist unsere Aufgabe, es nicht gewinnen zu lassen und uns stattdessen auf uns selbst zu konzentrieren.
Randnotiz
Ich habe eine App namens ZenTube entwickelt, die für iOS verfügbar ist. Es ist im Grunde ein ablenkungsfreier YouTube-Client, mit dem du YouTube auf eine bewusste Weise verwalten und ansehen kannst. Dies ist nur der Teaser, den ich gestartet habe, um meine Vision zu verwirklichen – bewusste Technologie und Software, die Einzelpersonen beim Lernen und Arbeiten an ihren Zielen helfen kann. Wenn du interessiert bist, kannst du den Link Intenca als Lesezeichen speichern oder den RSS-Feed dieser Seite abonnieren, da es Updates geben wird, sobald es fertig ist. Was in ein paar Monaten der Fall sein sollte.
Danke fürs Lesen, ich hoffe, du kannst etwas daraus mitnehmen.
