Hong Cheung 
No tengo redes sociales
Para empezar, la mayoría de los autores intentaron estar sin redes sociales una o dos semanas, o las dejaron durante meses. Yo diría que todavía no han experimentado el verdadero valor de no tener redes sociales. Esto se debe a que lo tratan como una experiencia temporal y siempre tienen un plan de respaldo para volver.
En lo personal, llevo libre de redes sociales desde que Facebook tenía unos pocos años, lo que significa nada menos que 15 años. Tuve una cuenta de Facebook cuando estaba en la secundaria y la eliminé después de unos años. Desde entonces, no he tenido nada.
Los principales beneficios de estar libre de redes sociales
Ya no eres un producto
Conoces la frase «Si es gratis, tú eres el producto», ¿verdad? Las redes sociales son gratis, así que tú eres el producto. Las empresas usan tu comportamiento de maratón de contenido para lucrar con otras empresas vendiéndote anuncios. Puede que obtengas entretenimiento del intercambio de tiempo, pero ¿te ayuda a progresar en tu vida? Realmente no lo creo. No dejes que te usen como a un idiota, puedes hacerlo mejor.
Más tiempo
El tiempo es el elemento más valioso de la tierra, no el dinero. Tienes que grabarte este hecho en el cerebro y recordártelo siempre. Siempre oigo a la gente quejarse de no tener suficiente tiempo para hacer lo que quiere. Sin embargo, cuando miras lo que hacen durante la pausa del almuerzo, después del trabajo en el autobús o antes de dormir, ¿qué hacen? Usan su tiempo en sitios de redes sociales como Instagram, Twitter, TikTok, Facebook, etc. Desplazándose por su vida real, que está sucediendo en ese momento, por causa de los demás. O peor aún, una décima parte del tiempo se dedicó a la publicidad.
Solo con no usar redes sociales en absoluto, recuperas medio día después del trabajo o del estudio, todos los días. Puedes aprovechar este tiempo libre para enriquecerte en lo que realmente te interesa, una habilidad que podría llevarte a algún lugar. O simplemente estar presente con tus seres queridos.
Mantente enfocado
Sin importar lo que intentes lograr en la vida, ya no tienes más distracciones que afecten tu mentalidad. Los recuerdos pictóricos permanecen en nuestro cerebro por más tiempo y con mayor facilidad. Lo que significa que las imágenes y los videos tienden a ocupar nuestro espacio de memoria. Al no ver videos aleatorios en el teléfono, esencialmente le estás dando un descanso a tu cerebro y algo de espacio libre para permitirte aprender cosas nuevas y hacer cosas significativas.
Las desventajas de no tener redes sociales
Sin temas en común
Sí, tus amigos y compañeros de trabajo compartirán algunos temas de tendencia que no conoces. Podrías sentirte mal por ello y te costará unirte a la conversación. Pero aquí está la cuestión: puedes preguntar qué pasó si realmente te interesa; si no, puedes saltártelo. Es una elección consciente en lugar de una participación forzada. Además, la mayoría de los temas de tendencia nunca son de conocimiento obligatorio. Si decidieron no hablarte solo porque te perdiste algunos temas de internet, entonces no son tus amigos de todos modos, no pierdas tu tiempo con ellos. Concéntrate en tu objetivo.
No puedes contactar a viejos amigos
Esta es un poco problemática. Algunos amigos que hice viven o se mudaron al extranjero. Todo lo que tengo es su número de teléfono de donde los conocí. Pero ellos viajan. Así que habrá algún momento en la vida en que cambien su número de teléfono y yo ya no podré contactarlos.
Para solucionar esto, puedo pedir su número a su país de origen. O simplemente abrir una cuenta de redes sociales, solo para mantener sus contactos. Todavía no he creado una cuenta para eso, pero puede que tenga que hacerlo. Sin embargo, soy desarrollador de software, y en cierto modo quiero crear una especie de libro de intercambio de contactos para intercambiar direcciones de correo electrónico. De esa manera, la gente no necesita depender de las redes sociales (tóxicas), pero aún así, realmente, solo mantener el contacto.
¿Perderme de algo?
FOMO — el miedo a perderse algo es un comportamiento psicológico humano común. La gente no quiere estar desinformada aunque sea información que no necesita ni quiere. Yo lo veo como un falso negativo.
Si bien es cierto que no sé cómo están ahora mis mejores amigos de la escuela una década después. Pero él o ella está a solo una llamada de distancia para charlar. No necesito saber cómo están todos los días. Dame una versión resumida durante un té de la tarde en el que nos reuniremos en persona. Creo que significa más que mensajes y me gusta.
Cómo dejar las redes sociales
Es fácil si estás decidido. Solo elimina todas las aplicaciones y cuentas de redes sociales.
Sin embargo, eso generalmente no es tan sencillo, porque tienes recuerdos e interacciones en curso en ellas, ¿verdad?
Entonces, la acción más accesible sería la siguiente:
- Elimina todas las aplicaciones de redes sociales de tu teléfono. Conserva las cuentas.
- Puedes mantener el mensajero para chatear, pero no la aplicación de la plataforma de desplazamiento sin fin.
- Úsala solo a través de los sitios web de escritorio en el navegador.
- Consigue algunas extensiones de Chrome para eliminar lo aleatorio natural de los feeds recomendados, como:
- DFTube - Para una experiencia de YouTube sin distracciones
- News Feed Eradicator - Reemplaza todos los feeds de la página de inicio de los principales sitios web como Twitter, Facebook, YouTube, Reddit, etc. con citas inspiradoras.
- Desactiva las notificaciones de todo lo demás que no sean los mensajes de amigos.
De esa manera, puedes filtrar la primera capa de ruido de estas plataformas para evitar los detonantes del comportamiento impulsivo debido a su naturaleza de diseño adictivo.
Nota final
No tener redes sociales me hace querer pensar y actuar de forma independiente. No por lo que otras personas me dicen que haga, sino por lo que yo quiero y necesito intencionalmente. Todos los individuos se comportan y aprenden de manera diferente. Sin embargo, las redes sociales en su conjunto son una cámara de eco para ciertas voces. A veces para bien, a veces para mal, y la mayoría de las veces para lo polémico. Es nuestro trabajo mantenernos cuerdos y objetivos en asuntos que no nos conciernen. Mientras tanto, pasar tiempo con nosotros mismos, trabajando en nosotros mismos de maneras que solo nosotros conocemos mejor.
Es trabajo de las empresas de redes sociales mantenerte enganchado, pero es nuestro trabajo no dejar que ganen y concentrarnos en nosotros mismos.
Nota al margen
Hice una aplicación llamada ZenTube que está disponible para iOS. Básicamente es un cliente de YouTube sin distracciones para que gestiones y veas YouTube de manera intencional. Este es solo el adelanto que lancé para lograr mi visión: tecnología y software intencionales que puedan ayudar a las personas a estudiar y trabajar en sus objetivos. Si te interesa, puedes guardar el enlace de Intenca o suscribirte al RSS de este sitio, ya que habrá novedades una vez que esté listo. Lo cual debería salir en un par de meses.
Gracias por leer, espero que puedas sacar algo de esto.
