Hong Cheung 
Si somos prisioneros de nuestra propia mente, debemos recordar que también somos nuestros carceleros.
Hace poco terminé este libro titulado Act Before You overThink, de Lison Mage. Así que este artículo será una mezcla de hallazgos personales y de los conocimientos de este libro.
Podría decirse que es el único libro que necesitas para tomar una decisión mejor. Me ayuda a despejar mis malos hábitos de pensamiento, como el exceso de análisis sobre los «y si…». La autora también señala que lo que necesitamos no es la mejor decisión, sino una decisión suficientemente buena para el momento. Nuestro objetivo debería ser intentar ser mejores, no ser buenos. Esto se debe a que no podemos controlar el resultado, pero sí podemos controlar el proceso.
Sin embargo, deberíamos aspirar a mejorarnos para volvernos mejores tomando decisiones. Esto puede implicar un sistema adecuado de toma de decisiones, prácticas y cierto nivel de «instinto» para lograrlo.
Como soy una persona que piensa demasiado, ciertamente conozco mis hábitos de pensamiento. «Tengo que tomar la mejor decisión posible, de lo contrario me arrepentiré». Terminaba dedicando una cantidad enorme de tiempo a intentar tomar esa decisión perfecta: una decisión que me hiciera arrepentirme menos, costarme menos y hacer menos, pero que tuviera el mayor impacto. Sin embargo, es una falacia intentar controlar lo que no podemos. No existe eso de una decisión de la que no te arrepientas. Se trata de cuánto podrías arrepentirte si sale mal, y de si es reversible.
Este libro explicó a la perfección los defectos de esa lógica de pensamiento y cómo conduce a un resultado opuesto al que queríamos. Y, por supuesto, nos dio soluciones mediante pasos aplicables.
Si has escuchado esta frase: «Piensas demasiado» varias veces en tu vida, sigue leyendo; te garantizo que sacarás mucho provecho de este artículo.
Lo siguiente son mis aprendizajes digeridos. Ciertamente no incluye todo el libro. Por lo tanto, se sugiere que consultes el libro Act Before You overThink, de Lison Mage. Continuemos.
Identificar los problemas
Perfeccionismo
De una forma u otra, lo que nos mantenía pensando sin cesar es que intentamos encontrar la mejor solución. Los «y si…». Como si no pudiéramos simplemente detenernos en la primera solución y quedarnos conformes con ella. Tiene que haber una forma mejor. Una fuerte creencia de que dedicar más tiempo a investigar, pensar, explorar y evaluar puede conducir a la mejor decisión que podríamos tomar.
FOMO: el miedo a perderse algo
Así que tomaste una decisión. Una decisión de elegir algo o a alguien por encima de otra cosa u otra persona. En otras palabras, le dices sí a la opción A y le dices no a la opción B al mismo tiempo. Pero, ¿y si ambas opciones son igual de atractivas? ¿Una situación de lanzar una moneda? Una decisión puede ser difícil de tomar porque no es tan simple como que queramos una de ellas más, sino que también significa renunciar a las demás. A veces, simplemente no queremos soltar las posibilidades.
La falacia del costo hundido
Los estudiantes de último año de Derecho están demasiado metidos en ello como para abandonar sus estudios de Derecho solo para hacerse fontaneros. Todo el esfuerzo y el dinero invertidos son lo que los lleva a estrechar sus caminos. En tales casos, la falacia del costo hundido actúa para limitar tus opciones o, debería decir, tu visión, en realidad.
Las narrativas propias
Nos decimos a nosotros mismos que no somos ese tipo de persona. No podemos hacer esto. Sé que preferiría cierto método. Pero la verdad es que todos somos ilimitados. «No vemos las cosas como son, las vemos como somos». Si nos predefinimos, habríamos estado limitando nuestras propias opciones. «Si somos prisioneros de nuestra propia mente, debemos recordar que también somos nuestros carceleros.» Así que mantengámonos de mente abierta.
Redefinir la perspectiva de la toma de decisiones
Reversibilidad: la importancia de una decisión
No se trata de elegir A por encima de B y, por lo tanto, perder B. Se trata de cuán reversible es la decisión de elegir A.
Para descubrir cuán importante es una decisión para ti, no pienses en lo que podría traerte en el futuro. En su lugar, intenta evaluar cuán difícil es revertir la decisión. En otras palabras, el costo de deshacer tu decisión. Podría ser un costo de tiempo, un costo de dinero, un costo de relaciones, etc. Fíjate si puedes aceptar tales costos. Y hasta qué punto puedes aceptar la pérdida. Si puedes deshacer la decisión, es posible que la decisión no sea para tanto en primer lugar. Saber solo esto puede calmar tus nervios y acelerar mucho el proceso de toma de decisiones.
El valor de la información
Esta es una pieza del laberinto que solemos pasar por alto. Pensamos demasiado y analizamos en exceso consumiendo información y suponiendo resultados. Sin embargo, por lo general no evaluamos el valor de la información que introducimos.
Por ejemplo, quieres aprender japonés. Así que buscaste «Cómo aprender japonés» en internet. Hay hilos en Reddit y videos de YouTube que te sugieren leer el libro Genki, usar Anki para aprender vocabulario y la aplicación Bunpro para aprender gramática, etc. Sin embargo, por lo general no te detienes ahí. Continuarías buscando si hay otros libros como Genki, otra aplicación que sea más barata que Bunpro, o una aplicación más fácil de usar que Anki, etc. Y, para distraernos aún más, en qué dispositivo lees los libros, etc.
Para el ejemplo anterior, el valor de la información disminuye cuanto más tiempo dedicas a tus búsquedas. Esto se debe a que los primeros resultados ya te dieron el mayor valor sobre cómo aprender japonés. La búsqueda posterior sobre qué libros y aplicaciones son mejores y cuáles cuestan menos contiene mucho menos valor que la primera vez que te encontraste con la información relacionada.
No es una tarea fácil valorar adecuadamente la información que encontramos. Pero basta con tener en cuenta que deberíamos centrarnos en los grandes factores que podrían afectar nuestras decisiones, sin dejar que los pequeños alimenten nuestra mente que piensa demasiado.
Centrarse en el proceso, no en el resultado
Contraintuitivamente, no deberíamos intentar tomar una decisión pensando en el mejor resultado. En su lugar, toma una decisión en función de cuánto podemos controlar el proceso.
El libro dio un ejemplo. Hay un paciente con cáncer en estado grave; puede que se haya recuperado por sí solo, o puede someterse a una cirugía seria. La trampa es que hay un 50 % de probabilidad de que el paciente muera a causa de esta cirugía. O, si resulta exitosa, puede vivir otros 10 años. Y la decisión de realizar la cirugía o no es tuya.
Resulta que las personas que respondieron a esta pregunta quedaron satisfechas con ambas decisiones, siempre que el paciente viviera. Por otro lado, independientemente de la decisión, si el paciente moría, se arrepentían de su decisión.
Este experimento mental nos mostró que tendemos a centrarnos en el resultado, no en el proceso, incluso si eso significa que es incontrolable. Y esto es exactamente lo que no queremos. Deberíamos tomar las riendas. Controlar lo que podemos en lugar de esperar que el resultado sea bueno; nunca funciona así.
El filtro de valores
La última pieza para tomar una mejor decisión son tus valores personales.
Según el libro, el dilema corneliano, o más conocido como la situación del tranvía, es una buena demostración de cómo los humanos toman decisiones basándose en sus valores personales. La situación del tranvía, en pocas palabras, pregunta si accionarías la palanca para cambiar la vía de un tren imparable. Pero, tanto si accionas la palanca como si no, el tren matará a un número de personas que están en ambas vías, la A y la B. La trampa es que, si accionas la palanca, solo morirá un ser humano en lugar de cinco.
Se han realizado estudios sobre esta situación, y personas de diferentes países reaccionaron de forma totalmente distinta. El punto es que, cuando simplemente no podemos tomar una decisión racional, recurrimos a nuestros valores personales para decidir.
Entonces, ¿cómo deberíamos tomar una decisión?
En primer lugar, determina la importancia de la decisión que estás a punto de tomar evaluando cuán reversible es la decisión, qué podría costarte y si puedes aceptarlo. Luego, consume solo la información de alto valor suficiente y averigua cuánto podemos controlar durante el proceso. Por último, podemos tomar la decisión en función de nuestros valores personales si no hay un ganador evidente.
Trucos y consejos
Usa la palabra «todavía» para reemplazar «podría haber»
Al cambiar la narrativa, puede recablear nuestro cerebro para centrarse en lo que podemos hacer y esperar para un futuro mejor, en lugar de pasar el tiempo lamentando lo que no hicimos. Así podemos centrarnos en el proceso, no en el resultado. Ser mejores, no solo buenos en el momento. Nadie puede ser bueno sin un proceso de «ser mejor».
Lanza una moneda
Si realmente no puedes decidirte, lanza una moneda. Si no te sientes a gusto con el resultado, significa que prefieres la otra opción; simplemente aún no quieres admitirlo.
