Wie man bessere Entscheidungen trifft und nicht zu viel grübelt

Wenn wir Gefangene unseres eigenen Geistes sind, müssen wir uns daran erinnern, dass wir auch unsere Kerkermeister sind.

Kürzlich habe ich das Buch Act Before You overThink von Lison Mage gelesen. Dieser Artikel ist also eine Mischung aus persönlichen Erkenntnissen und dem Wissen aus diesem Buch.

Man könnte sagen, dies ist das einzige Buch, das du brauchst, um eine bessere Entscheidung zu treffen. Es hilft mir, meine schlechten Denkgewohnheiten zu bereinigen, etwa das übermäßige analytische Nachdenken über die „Was wäre wenns“. Die Autorin weist auch darauf hin, dass wir nicht die beste Entscheidung brauchen, sondern eine, die für den Moment gut genug ist. Denn unser Ziel sollte sein, besser zu werden, nicht gut zu sein. Das liegt daran, dass wir das Ergebnis nicht kontrollieren können, aber den Prozess.

Wir sollten uns jedoch darum bemühen, uns zu verbessern, um besser im Treffen von Entscheidungen zu werden. Das kann ein geeignetes Entscheidungssystem, Übung und ein gewisses Maß an „Instinkt“ bedeuten, um das zu erreichen.

Da ich selbst ein Overthinker bin, kenne ich meine Denkgewohnheiten sicher. „Ich muss die bestmögliche Entscheidung treffen, sonst werde ich es bereuen.“ Am Ende würde ich eine ungeheure Menge Zeit damit verbringen, diese perfekte Entscheidung zu treffen. – Eine Entscheidung, die mich weniger bereuen lässt, mich weniger kostet und weniger Aufwand erfordert und dennoch die größte Wirkung hat. Dennoch ist dies ein Trugschluss, wenn man versucht, das zu kontrollieren, was wir nicht kontrollieren können. Es gibt keine Entscheidung, die man nicht bereut. Es geht darum, wie sehr du sie bereuen könntest, wenn sie schiefgeht, und ob sie umkehrbar ist.

Dieses Buch erklärt perfekt die Fehler in einer solchen Denklogik und wie sie zu einem Ergebnis führt, das dem entgegengesetzt ist, was wir wollten. Und natürlich hat sie uns Lösungen durch umsetzbare Schritte gegeben.

Wenn du diesen Satz in deinem Leben schon mehrmals gehört hast: „Du denkst zu viel.“, dann lies weiter, ich garantiere dir, dass du aus diesem Artikel viel mitnehmen wirst.

Das Folgende sind meine verdichteten Erkenntnisse. Es enthält sicherlich nicht alles aus dem Buch. Daher wird empfohlen, dass du dir das Buch Act Before You overThink von Lison Mage ansiehst. Machen wir weiter.

Die Probleme erkennen

Perfektionismus

In der einen oder anderen Form hält uns die Suche nach der besten Lösung endlos im Denken gefangen. Die „Was wäre wenns“. Als könnten wir nicht einfach bei der ersten Lösung stehen bleiben und uns damit zufriedengeben. Es muss einen besseren Weg geben. Die feste Überzeugung, dass mehr Zeit für Recherche, Nachdenken, Erkunden und Bewerten zu der besseren Entscheidung führt, die wir treffen könnten.

FOMO – Fear Of Missing Out

Also hast du eine Entscheidung getroffen. Eine Entscheidung, etwas oder jemanden dem anderen vorzuziehen. Mit anderen Worten: Du sagst Ja zu Option A und gleichzeitig Nein zu Option B. Aber was, wenn beide Optionen gleich attraktiv sind? Eine Münzwurf-Situation? Eine Entscheidung kann schwer zu treffen sein, weil es nicht so einfach ist, dass wir eine von ihnen mehr wollen, sondern weil sie auch bedeutet, auf die anderen zu verzichten. Manchmal wollen wir einfach die Möglichkeiten nicht loslassen.

Versunkene Kosten

Jura-Studenten im letzten Jahr stecken zu tief drin, um ihr Jurastudium abzubrechen, nur um Klempner zu werden. All die investierte Mühe und das Geld sind es, die ihre Wege verengen. In solchen Fällen spielt der Trugschluss der versunkenen Kosten eine Rolle, um deine Optionen einzuschränken, oder sollte ich sagen, deine Sichtweise.

Selbstnarrative

Wir haben uns gesagt, dass wir nicht dieser Typ Mensch sind. Wir können das nicht. Ich weiß, ich würde eine bestimmte Methode bevorzugen. Aber die Wahrheit ist, jeder ist grenzenlos. „Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, wir sehen sie, wie wir sind.“ Wenn wir uns selbst vorab definieren, hätten wir unsere eigenen Optionen eingeschränkt. „Wenn wir Gefangene unseres eigenen Geistes sind, müssen wir uns daran erinnern, dass wir auch unsere Kerkermeister sind.“ Also bleiben wir offen.

Die Perspektive der Entscheidungsfindung neu definieren

Umkehrbarkeit – Die Bedeutung einer Entscheidung

Es geht nicht darum, A statt B zu wählen und deshalb B zu verlieren. Es geht darum, wie umkehrbar die Entscheidung für A ist.

Um herauszufinden, wie wichtig eine Entscheidung für dich ist, denke nicht darüber nach, was sie dir in Zukunft bringen könnte. Versuche stattdessen zu bewerten, wie schwer es ist, die Entscheidung rückgängig zu machen. Mit anderen Worten: die Kosten, deine Entscheidung rückgängig zu machen. Das können Zeitkosten, Geldkosten und Beziehungskosten sein usw. Sieh, ob du solche Kosten akzeptieren kannst. Und bis zu welchem Grad du den Verlust akzeptieren kannst. Wenn du die Entscheidung rückgängig machen kannst, ist die Entscheidung für dich vielleicht von vornherein keine so große Sache. Allein das zu wissen, kann deine Nerven beruhigen und den Entscheidungsprozess erheblich beschleunigen.

Der Wert von Informationen

Dies ist ein Teil des Labyrinths, den wir oft vernachlässigen. Wir grübeln zu viel und analysieren zu viel, indem wir Informationen aufnehmen und Ergebnisse annehmen. Allerdings bewerten wir normalerweise nicht den Wert der Informationen, die wir eingeführt haben.

Zum Beispiel willst du Japanisch lernen. Also hast du online nach „How to learn Japanese“ gesucht. Es gibt Threads auf Reddit und YouTube-Videos, die dir vorschlagen, das Buch Genki zu lesen, Anki zum Lernen von Vokabeln und die App Bunpro zum Lernen der Grammatik zu verwenden usw. Allerdings hörst du dort normalerweise nicht auf. Du würdest weiter suchen, ob es andere Bücher wie Genki gibt, eine andere App, die günstiger als Bunpro ist, oder eine benutzerfreundlichere App als Anki usw. Und um uns noch weiter abzulenken: Auf welchem Gerät liest du Bücher usw.

Im obigen Beispiel sinkt der Wert der Informationen, je länger du suchst. Das liegt daran, dass die ersten paar Ergebnisse dir bereits den größten Wert dazu geliefert haben, wie man Japanisch lernt. Die anschließende Suche danach, welche Bücher und Apps besser sind und welche weniger kosten, enthält weit weniger Wert als das erste Mal, als du auf die entsprechenden Informationen gestoßen bist.

Es ist keine leichte Aufgabe, den Wert der Informationen, auf die wir stoßen, richtig einzuschätzen. Aber behalte einfach im Hinterkopf, dass wir uns auf die großen Faktoren konzentrieren sollten, die unsere Entscheidungen beeinflussen können, und nicht zulassen sollten, dass die kleinen unseren grüblerischen Geist befeuern.

Konzentriere dich auf den Prozess, nicht auf das Ergebnis

Entgegen der Intuition sollten wir nicht versuchen, eine Entscheidung für das beste Ergebnis zu treffen. Stattdessen sollten wir eine Entscheidung danach treffen, wie viel wir den Prozess kontrollieren können.

Das Buch hat ein Beispiel gegeben. Ein Krebspatient ist in einem ernsten Zustand; er könnte es vielleicht von selbst geschafft haben, oder er kann sich einer schweren Operation unterziehen. Der Haken ist, dass die Wahrscheinlichkeit 50 % beträgt, dass der Patient an dieser Operation stirbt. Oder wenn sie erfolgreich verläuft, kann er weitere 10 Jahre leben. Und es liegt an dir, die Entscheidung zu treffen, ob die Operation durchgeführt wird oder nicht.

Es stellt sich heraus, dass die Menschen, die diese Frage beantworteten, mit beiden Entscheidungen zufrieden waren, solange der Patient lebt. Andererseits bereuten sie ihre Entscheidung, unabhängig davon, welche sie getroffen hatten, wenn der Patient starb.

Dieses Gedankenexperiment zeigt uns, dass wir dazu neigen, uns auf das Ergebnis zu konzentrieren, nicht auf den Prozess, selbst wenn das bedeutet, dass es unkontrollierbar ist. Und genau das wollen wir nicht. Wir sollten die Dinge selbst in die Hand nehmen. Kontrollieren, was wir können, statt zu erwarten, dass das Ergebnis gut wird; so funktioniert es nie.

Wertfilter

Das letzte Puzzleteil für eine bessere Entscheidung sind deine persönlichen Werte.

Laut dem Buch ist das Kornelianische Dilemma, besser bekannt als die Trolley-Situation, eine gute Demonstration dafür, wie Menschen Entscheidungen auf der Grundlage ihrer persönlichen Werte treffen. Die Trolley-Situation fragt vereinfacht gesagt, ob du den Hebel ziehen würdest, um die Zugstrecke für einen unaufhaltsamen Zug zu ändern. Aber ob du den Hebel ziehst oder nicht, der Zug wird eine Anzahl von Menschen töten, die sich auf beiden Gleisen A und B befinden. Der Haken ist, dass, wenn du den Hebel ziehst, nur ein Mensch getötet wird statt fünf.

Es gibt Studien zu dieser Situation, und Menschen aus verschiedenen Ländern reagierten völlig unterschiedlich. Der Punkt ist, dass wir, wenn wir einfach keine rationale Entscheidung treffen können, auf unsere persönlichen Werte zurückgreifen, um Entscheidungen zu treffen.

Wie sollten wir also eine Entscheidung treffen?

Bestimme zunächst die Bedeutung der Entscheidung, die du treffen willst, indem du bewertest, wie umkehrbar die Entscheidung ist, was sie dich kosten könnte und ob du das akzeptieren kannst. Dann konsumiere gerade genug Informationen mit hohem Wert und finde heraus, wie viel wir kontrollieren können während des Prozesses. Schließlich können wir die Entscheidung auf der Grundlage unserer persönlichen Werte treffen, wenn es keinen offensichtlichen Sieger gibt.

Tricks und Tipps

Verwende das Wort „Noch“ anstelle von „Ich hätte“

Indem wir das Narrativ ändern, können wir unser Gehirn umprogrammieren, sodass es sich darauf konzentriert, was wir tun können und was wir für eine bessere Zukunft erwarten können, statt damit zu verbringen, zu bereuen, was wir nicht getan haben. So können wir uns auf den Prozess konzentrieren, nicht auf das Ergebnis. Sei besser, nicht nur gut auf der Stelle. Niemand kann gut sein ohne einen Prozess des „Besserwerdens“.

Wirf eine Münze

Wenn du dich wirklich nicht entscheiden kannst. Wirf eine Münze. Wenn du mit dem Ergebnis nicht zufrieden bist, bedeutet das, dass du das andere bevorzugst, du willst es nur noch nicht zugeben.